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Por uma ínfima percentagem do dinheiro que gasta na farmácia – e sem contraindicações –, o chá possui um invulgar número de nutrientes e de propriedades antibacterianas que protegem a sua saúde e lhe proporcionam bem-estar.50

As doenças cardíacas são a principal causa de morte em Portugal. E, no entanto, o hábito de beber chá pode ajudar a reduzir, em mais de 40%, esse perigo. Mas os seus efeitos positivos para o nosso organismo são, surpreendentemente, muitos mais: pode ajudar a prevenir, e a combater, certos tipos de cancro, reduz os efeitos do stress, aumenta a vivacidade mental, protege os ossos contra a osteoporose, a pele contra o envelhecimento, os dentes contra a cárie, o sistema imunitário contra as agressões a que estamos sujeitos ao longo da vida.

E, para quem se preocupa com a manutenção da linha, ou deseja perder um pouco de peso, esta é com toda a certeza uma boa notícia: o chá tem poucas ou nenhumas calorias. Quente ou gelado, no verão ou no inverno, é uma bebida reconfortante, com efeitos relaxantes, e que pode tomar à vontade porque nem tudo o que sabe bem faz mal ou engorda, e o chá é disso a melhor prova. Prove e comprove!

Laboratórios e instituições académicas de todo o mundo estudam-no há muito e os resultados têm vindo a salientar, cada vez mais, as suas propriedades terapêuticas. A lista de nutrientes contidos no chá é impressionante: vitaminas B1, B2, B6, C e K, betacaroteno, ácido fólico, flúor, manganésio, potássio, zinco e flavonoides. Do aparelho digestivo à massa muscular, do sistema nervoso ao sistema imunitário, não há praticamente nenhuma parte do seu organismo onde os efeitos benéficos do chá não atuem. Para que se sinta mais jovem, mais feliz, mais saudável, durante muitos e muitos anos!

 

CONHEÇA O PODER DOS ANTIOXIDANTES!

O mundo está cheio de perigos para a saúde. A poluição atmosférica, o fumo do tabaco, alguns dos alimentos que ingerimos (e de que tanto nos custa abdicar) e até os próprios raios solares potenciam a ação dos radicais livres no nosso organismo acelerando o processo de oxidação que, por sua vez, desencadeia a degeneração das células dando em muitos casos origem a doenças graves de que o cancro será uma das mais sérias, mas não a única. Os radicais livres estão igualmente associados a problemas cardíacos, cataratas, deficiências imunitárias e envelhecimento prematuro.

Estudos sugerem que o chá, em especial o chá verde, contém um alto teor de flavonoides, um dos mais poderosos antioxidantes que se conhecem, tornando-se assim no seu mais fiel aliado contra a mais temível das doenças, o cancro.

PROTEJA O SEU CORAÇÃO!

Sabia que, se beber pelo menos uma chávena de chá por dia, poderá reduzir em mais de 40% o risco de ataque cardíaco? Segundo um estudo realizado pelo King's College, de Londres, os  flavonoides presentes no chá constituem um poderoso auxílio no combate às doenças cardiovasculares.

Outra pesquisa aprofundada, levada a efeito por médicos da Universidade de Harvard, corroborou esta evidência: o chá diminui o risco de coagulação, responsável pelo surgimento da arteriosclerose, ajuda a controlar os níveis de colesterol LDL e, na convicção de muitos investigadores, ajuda igualmente a baixar a tensão arterial.

DEFENDA O SEU SISTEMA IMUNITÁRIO!

O nosso corpo está munido de um conjunto de células e proteínas que o defendem de bactérias, vírus e fungos, protegendo-nos também do cancro, das alergias e de outras afeções associadas à hipersensibilidade. No entanto, essas defesas vão enfraquecendo ao longo da vida tornando-nos mais vulneráveis à doença. Os compostos presentes no chá, dos antioxidantes às vitaminas e minerais, são um poderoso escudo protetor contra as infeções e o desenvolvimento de células cancerosas, permitindo-nos viver mais anos e com mais saúde.

FORTALEÇA OS SEUS OSSOS!

Um estudo efetuado no hospital universitário de Taiwan vem confirmá-lo: o consumo habitual de chá pode contribuir para a preservação da densidade óssea até 51%, sendo os seus efeitos mais acentuados nos consumidores da bebida há pelo menos 10 anos. Também outro estudo, publicado no American Journal of Clinical Nutrition, revelou que o consumo de chá entre as mulheres de mais idade contribui para preservar a estrutura óssea.

Sabendo-se que a osteoporose faz parte do processo normal de envelhecimento, e que são as mulheres as mais afetadas, especialmente após a menopausa uma vez que os ovários deixam de produzir hormonas estrogénicas, beber chá constitui não só um hábito agradável mas, ainda mais, uma forma extremamente eficaz de minimizar os efeitos da degeneração óssea causadora de fraturas e de tanto sofrimento.

COMBATA O CANCRO!

Um trabalho realizado em Beijing, na China, com pessoas a quem foi diagnosticado cancro na boca em fase inicial, mostrou que as lesões diminuíram entre os pacientes que usaram cápsulas de chá verde durante 6 meses.

Noutro estudo, levado a cabo em Iowa, nos Estados Unidos, a mulheres na menopausa, revelou que beber duas ou mais chávenas de chá por dia diminui o risco de cancro nos aparelhos digestivo e urinário

Na verdade, as investigações são inúmeras e as conclusões sempre as mesmas: sim, beber chá ajuda a prevenir a formação de tumores malignos, do estômago ao pulmão ou ao cólon.

DESPERTE A SUA MENTE!

A cafeína é um estimulante suave, que ajuda a dilatar as vias respiratórias, a melhorar a atividade mental e a reduzir a sensação de fadiga. Estimula também a produção de ácido no estômago, auxiliando a digestão. No entanto, em quantidades excessivas pode provocar insónias, tremuras e palpitações, pelo que é aconselhável o seu consumo moderado. Uma vez que uma chávena de chá contém cerca de metade da cafeína de uma chávena de café, esta é uma alternativa mais segura para quem precisa de manter a mente desperta e obter uma sensação de bem-estar sem prejudicar a saúde.

CONTROLE O SEU PESO!

Emagreça da forma mais cómoda, mais saborosa e mais económica. Com nenhumas calorias se o beber puro, e com muito poucas se lhe juntar leite ou açúcar, o chá tem ainda elevado poder diurético ajudando a hidratar o corpo e a potenciar a eliminação dos líquidos que dificultam a perda de peso.

Beba-o gelado nos dias quentes, para descontrair e refrescar, beba-o quente quando o frio aperta, para aquecer e reconfortar, e prefira-o sempre aos refrigerantes e outras bebidas altamente calóricas e de pouco ou nenhum valor para a saúde.

Desta forma, está a dar passos valiosos na manutenção da sua linha sem quaisquer sacrifícios e com resultados visíveis, sobretudo se optar igualmente por uma alimentação equilibrada e a prática regular de exercício físico.

PRESERVE A SUA SAÚDE ORAL!

Os ácidos dos alimentos provocam a erosão do esmalte dos dentes, provocando a cárie dentária. O chá contém flúor natural, essencial para manter o esmalte saudável, e os flavonoides podem ainda diminuir a formação de placa bacteriana.

 

* O conteúdo deste site não se destina a oferecer aconselhamento médico pessoal. Deve procurar o aconselhamento de seu médico ou outro profissional de saúde qualificado com qualquer dúvida que possa ter a respeito de uma condição médica. Nunca deixe de procurar ajuda de um profissional médico ou demora na sua procura por causa de algo que tenha lido neste site.

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